تعداد کمی با این واقعیت استدلال می کنند که روابط صمیمی نقش مهمی در زندگی زن و مرد ایفا می کند. و اگر چیزی در این روابط اشتباه باشد، می تواند روابطی را که مبتنی بر عشق خالصانه و اعتماد متقابل است، از بین ببرد. بنابراین، این سوال که چگونه می توان قدرت مرد را افزایش داد بسیار مرتبط است، بنابراین چه باید کرد تا یک مرد بتواند همیشه زن خود را راضی کند؟
راه های زیادی برای افزایش سطح قدرت وجود دارد، اما باید فوراً توجه داشت که نکته اصلی این است که یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
البته این موضوع پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما حقیقت دارد. به منظور بهبود سلامت و افزایش قدرت، مرد باید به محصولات خاصی که بیشترین تأثیر مفید را بر قدرت مردان دارد، علاقه نشان دهد.
لازم به ذکر است که قدرت یک مرد تا حد زیادی به وضعیت عاطفی بستگی دارد: عالی ترین نتایج را می توان زمانی مشاهده کرد که یک مرد احساسات صمیمانه ای نسبت به شریک زندگی خود داشته باشد.
دستور العمل هایی برای افزایش قدرت مردان
شما باید 50 گرم چای غلیظ بخورید (به هیچ وجه نباید از چای داغ در این دستور استفاده کنید، باید حداقل تا 50 درجه سانتیگراد خنک شود). سپس باید 50 گرم عسل مصرف کنید (همانطور که می دانید این عسل است که بیشترین تأثیر مفید را بر قدرت مردان دارد) و همچنین به 50 گرم ودکا نیاز خواهید داشت. البته ودکا محصولی نیست که برای افزایش قدرت مردانه توصیه شود، اما در دوزهای متوسط و در ترکیب با مواد فوق، ودکا بد نیست، بلکه خوب است.
همه این محصولات باید کاملاً مخلوط شوند و سپس گرم شوند، اما نه زیاد - تا 60 درجه سانتیگراد. پس از آن، نوشیدنی به دست آمده را که طعم و عطر بسیار مطبوعی دارد، باید بنوشید، اما، که بسیار مهم است، آن را یک بار بنوشید. اگر همه چیز به درستی آماده شود، شکی نیست که با قوه همه چیز مرتب می شود و زن ناامید نمی شود. چنین محصولی به طور فصیح نامیده می شود - "سخت بمیر" و با یک نام مشخص می شود که برای مردان واقعی در نظر گرفته شده است.
باید یک لیوان کوچک شراب بردارید (ظرفیت آن حداکثر 200 گرم باشد) و 70 گرم مشروب داخل آن بریزید. محصولی مانند مشروب نیز برای افزایش سطح قدرت مردانه عالی است، اما باید در نظر داشت که تأثیر مثبت فقط در دوزهای متوسط امکان پذیر است. حالا یک زرده تخم مرغ را باید در یک لیوان مشروب بریزید (جدا کردن زرده از پروتئین اصلا کار سختی نیست). و اکنون از محصولی استفاده می شود که باعث پاسخ گرم در تعداد زیادی از جنس قوی تر می شود - کنیاک (می توانید از رم استفاده کنید). قوام باید به شرح زیر باشد: نوشیدنی چند رنگ است، یک زرده تخم مرغ در آن شناور است که شبیه خورشید است. به همین دلیل است که چنین نوشیدنی برای افزایش قدرت "خورشید شفاف" نامیده می شود. نوشيدن چنين فرآورده اي بايد در يك لقمه باشد كه به آن حصار مي گويند و شكي نيست كه اثر آن ديري نخواهد بود.
دستور العمل زیر برای افزایش قدرت به محصولات زیر نیاز دارد: قهوه آسیاب شده (3 قاشق چایخوری کافی است)، آب (3 فنجان)، شکر دانه ریز (یک قاشق چایخوری کافی است)، شما باید گل همیشه بهار خشک شده را بگیرید و همه آن را بجوشانید، اما لازم است خیلی سریع انجامش بدهوقتی همه این محصولات به جوش آمد، باید یک لیوان شراب در آن بریزید (فقط باید به آرامی این کار را انجام دهید، در غیر این صورت اثری نخواهد داشت) و دوباره همه چیز را به حالت جوش برسانید، سپس همه را خوب صاف کنید.
حالا همه چیز باید خنک شود و باید مقداری عسل در آنجا اضافه کنید (همانطور که قبلاً گفته شد، این محصول شیرین و خوشمزه برای قدرت بسیار مفید است). این نوشیدنی به سادگی - "عسل" نامیده می شود.
شما باید اندازه گیری را بدانید
همه اینها به بهترین وجه به افزایش قدرت مرد کمک می کند ، اما باید بلافاصله به نمایندگان جنس قوی تر هشدار دهید که باید حس نسبت را بدانید. اگر دوزهای شرح داده شده در بالا دو برابر شوند، اثر آن چیزی نیست که انتظار می رفت، بلکه کاملا برعکس خواهد بود. باید بدانید که سوء مصرف الکل بیشترین تاثیر را بر قدرت قدرت دارد و همه الکلی ها دیر یا زود (و در بیشتر موارد زودتر) ناتوان می شوند.
البته افزایش قدرت مرد برای هر عضوی از جنس قوی‌تر بسیار مهم است، اما باید در نظر داشته باشید که این نباید به خودی خود به یک هدف تبدیل شود. و شما نباید داروهای مختلف با کیفیت مشکوک را مصرف کنید که نوید نتایج خارق العاده را می دهند - همه چیز می تواند بد تمام شود.
ورزش هایی که قدرت مردان را افزایش می دهد
برای اینکه یک مرد احساس اعتماد به نفس کند، فقط خوردن غذاهای مناسب و داشتن یک زندگی سالم کافی نیست. انجام منظم تمرینات خاصی ضروری است و اگر آنها را به موقع و به درستی انجام دهید، می توانید از نتیجه مثبت آن مطمئن باشید. چنین تمریناتی باید به ژیمناستیک روزانه برای مردان تبدیل شود و کارشناسان مدتهاست اثربخشی چنین ژیمناستیک را ثابت کرده اند. انجام این تمرینات برای آن دسته از مردانی که به دلایلی دیگر به رابطه جنسی علاقه نشان نمی دهند، نعوظ آنها ضعیف شده است، به سادگی ضروری است.
- شما باید با تمرینی که "گام جلو" نامیده می شود شروع کنید. مرد صاف می ایستد، دست ها به آرامی پایین می آیند. شما باید راه بروید، زانوهای خود را تا حداکثر حد بالا ببرید. با انجام این تمرین، باید سعی کنید تا حد امکان زانوهای خود را روی شکم خود فشار دهید.
- یکی دیگر از تمرینات بسیار موثر، بریج است. شما باید به پشت دراز بکشید، در حالی که زانوهای شما نیمه خم هستند، پاهای شما باید روی زمین قرار گیرند، بازوها در امتداد بدن کشیده شوند. لازم است لگن را بالا بیاورید، در حالی که پشت به طور مساوی کف را لمس می کند. پس از آن، باید صاف بایستید (در حالی که زانوهای شما باید کمی خم شوند) و در جای خود شروع به دویدن کنید، اما جوراب ها از زمین جدا نمی شوند، بلکه پاشنه ها به نوبه خود جدا می شوند. با وجود سادگی ظاهری، انجام چنین تمرینی بسیار دشوار و خسته کننده است، بنابراین در ابتدا کافی است آن را بیش از یک دقیقه انجام دهید. چنین اقداماتی بیشترین تأثیر مثبت را بر روی قدرت دارند.
- اکنون باید روی یک صندلی بنشینید (باید راحت باشد) ، کمی به جلو خم شوید ، در حالی که شانه های شما صاف است و باید سعی کنید چیزی خیالی را در خود بکشید و عقب نشینی باید توسط مکانی که قرار دارد انجام شود. بین مقعد و بیضه هاچنین تمرینی "جاروبرقی" نامیده می شود و تا حد زیادی به افزایش قدرت کمک می کند.
- مرد با احتیاط روی صندلی می نشیند و آن را از پشت نگه می دارد و پس از آن حرکات دایره ای را با لگن خود آغاز می کند. هنگام انجام این تمرین، تنفس صحیح با معده بسیار مهم است و زمانی که زمان بازدم فرا رسید، باید مقعد را بکشید و باید این کار را با حداکثر وضوح انجام دهید، آنگاه تأثیر مثبت خواهد بود. باید در نظر داشت که حرکات دایره ای لگن باید بسیار نرم باشد، باید از 6 تا 12 تکرار (همانطور که مشخص است) انجام دهید، سپس 2-3 دقیقه استراحت کنید و 2-3 رویکرد دیگر را انجام دهید.
چنین تمریناتی قدرت مردان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، زیرا جریان خون در ناحیه تناسلی بزرگتر می شود و مهمتر از همه، عضلاتی که مسئول قدرت هستند بهتر عمل می کنند.
با این حال، حس تناسب در همه چیز مهم است، بنابراین نباید فوراً حداکثر بار را به بدن بدهید، باید کم شروع کنید و به تدریج بار را افزایش دهید.
لازم به ذکر است که نباید منتظر بمانید تا قدرت مرد کمتر شود - اقدامات پیشگیرانه منجر به نتایج بسیار مثبت تری می شود.
چه غذاهایی قدرت را افزایش می دهد؟
برای اینکه یک مرد در رختخواب تا حد ممکن احساس اعتماد به نفس کند، باید به رژیم غذایی توجه ویژه ای داشته باشید، زیرا غذاهایی وجود دارند که به افزایش اعتماد به نفس کمک می کنند. بنابراین، اگر در مورد چگونگی افزایش قدرت مردانه نگران هستید، باید غذاهای بیشتری مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو بخورید. واقعیت این است که آنها حاوی مقدار مناسبی از چربی های تک غیراشباع هستند.
تعداد کمی از مردم می دانند که زن زن معروف کازانووا صبح ها 50 گرم صدف خورد (اگر به محصولاتی نیاز دارید که قدرت مرد را افزایش می دهد، صدف بهترین است) و این کار را به درستی انجام داد - این غذای دریایی حاوی مقدار زیادی روی است. این ماده ای است که به تولید اسپرم و گردش خون کمک می کند. اگر نمی توان صدف را در چنین مقادیری خورد، اشکالی ندارد - مقدار زیادی روی در شکلات، خرچنگ و ماهی یافت می شود.
شما باید بیشتر بلغور جو دوسر بخورید، که حاوی آمینو اسیدهای لازم برای افزایش قدرت است، آنها به تقویت عروق خونی کمک می کنند. و بار دیگر در مورد خطرات مستی باید گفت: آن دسته از مردانی که هر روز الکل می نوشند در معرض خطر از دست دادن 7٪ تستوسترون پس از 3 هفته هستند.
کمک کننده های بسیار خوب برای مردان موسیر و سیر و همچنین تره است. اگر در مورد محصولی مانند نان صحبت کنیم که هیچ مرد واقعی نمی تواند بدون آن انجام دهد، پس باید نان چاودار را ترجیح داد. واقعیت این است که چاودار حاوی ویتامین B است که برای افزایش نعوظ بسیار ضروری است.
بنابراین افزایش قدرت در دست هر مردی است.